Stability Strength | Sea salė
Žemo – vidutinio intensyvumo treniruotė
Paslaugos aprašas
Stability strength – tai treniruotė, kurioje mažiau skubėjimo ir daugiau kokybės. Atliekame lėtus, kontroliuojamus pratimus, daug dėmesio skirdami technikai, kūno pojūčiui ir stabilumui, o treniruotės pabaigoje įdedame jėgos akcentą. Tai praktika, kuri augina tvirtumą ramiai – be chaoso, bet su aiškiu progresu. Ko tikėtis treniruotėje: Mažesnė traumų rizika - lėtas tempas leidžia geriau kontroliuoti judesį, tiksliau išlaikyti techniką ir dirbti saugiau. Didesnis stabilumas ir balansas - aktyviai įsijungia gilieji, stabilizuojantys raumenys – kūnas tampa tvirtesnis „iš vidaus“. Tinka pradedantiesiems ir reabilitacijai. Krūvį lengva reguliuoti, todėl treniruotė pritaikoma pagal tavo savijautą ir patirtį. Stiprina sausgysles ir raiščius - lėta, nuosekli apkrova jiems ypač palanki – tai investicija į ilgalaikę kūno sveikatą.