Hot Yoga | Sea salė
Aukšto intensyvumo treniruotė
Paslaugos aprašas
Hot yoga – tai jogos praktika šildomoje patalpoje, dažniausiai 35–40 °C temperatūroje. Šiluma leidžia kūnui greičiau atsipalaiduoti, o praktika tampa gilesnė, intensyvesnė ir itin „įžeminanti“. Ko galima tikėtis treniruotėje: Kvėpavimas – pagrindas. Mokysimės sąmoningai kvėpuoti, kad išlaikytum energiją, neperkaistum ir judėtum saugiai. Didesnis lankstumas - Šiluma atpalaiduoja raumenis, todėl judesiai tampa gilesni, lengviau didinti amplitudę ir išlaikyti kūno kontrolę. Viso kūno stiprinimas - Praktika aktyvina giluminius raumenis, gerina jėgą, ištvermę ir stabilumą. Kraujotaka ir medžiagų apykaita - dėl intensyvumo ir šilumos kūnas „prabunda“, suaktyvėja cirkuliacija. „Detoksikacijos“ pojūtis - gausus prakaitavimas suteikia lengvumo jausmą ir tarsi išvalo nuo susikaupusios įtampos. SVARBU: Jei turi širdies, kraujospūdžio ar kitų sveikatos sutrikimų, prieš pradedant rekomenduojama pasitarti su gydytoju.